Bikes Wheels

General Blog Info

manfaat anggur

Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan – Buah anggur merah, hijau atau hitam. keanekaragaman warna buah anggur ini menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Buah anggur juga kaya akan nutrisi dan antioksidan tinggi yang dapat melindungi tubuh anda dari radikal bebas, yang disebabkan polusi

Buah dengan banyak kandungan air ini selalu jadi pilihan orang-orang untuk membuat selai, jelly, jus, cuka, kismis, minyak biji anggur,ekstrak biji anggur bahkan minuman anggur.Selain digunakan untuk membuat aneka makanan & minuman, anggur juga dapat memberi perlindungan dari penyakt dan kerusakan pada tubuh

Khasiat buah anggur bagi kesehatan dan kecantikan sudah terkenal sejak jaman dahulu kala. Di eropa, buah anggur sudah ditanam dan dibudidayakan sejak 6000 tahun yang lalu. Hal itu membuktikan bahwa anggur merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Anggur merah merupakan salah satu jenis buah anggur yang sudah terkenal. Anggur merah kaya akan kandungan zat revestrol. Revestrol berguna sebagai anti-inflamasi atau anti peradangan yang dapat membantu mencegah penumpukan kolestrol dan melindungi tubuh dri pantogen seperti bakteri dan jamur. Selain itu, anggur merah juga mengandung polifenol aktif yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas.

Baca juga: manfaat kunyit

Harga buah anggur merah memang cenderung agak mahal. Akan tapi manfaat yang terkandung didalamnya sangatlah banyak sehingga tidak membuat kita merasa dirugikan saat membeli buah ini, para ahli menyarankan mengkonsumsi buah anggur secara langsung tanpa diolah, hal ini karena kandungan gizi pada buah anggur yang masih utuh baik untuk kesehatan tubuh, namun sebelum mengonsumsi buah anggur harap mencuci bersih buah ini karena pada kulit buah anggur biasanya masih terdapat sisa pestisida dari petani anggur.

Manfaat Anggur Merah Untuk Kesehatan

Buah anggur merah dipercaya memiliki khasiat dan manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Hal ini tak luput berkat kandungan vitamin dan mineral pada buah anggur. Buah anggur mengandung vitamin A, B, B6, C, kalium, kalsium, magnesium, natrium, serat, zat besi, gula, dan nutrisi lainnya. Kita semua tau manfaat vitamin dan mineral sangat baik untuk metabolisme tubuh.

READ  Yuk Ketahui Berbagai Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Mencegah Kanker.

Buah anggur dapat membantu mencegah dan memperlambat pertumbuhan berbagai jenis kanker seperti paru², mulut, faring, dinding rahim, usus besar, prostat, dan pankreas, kandungan antioksidan polifenol yang berperan mencegah semua jenis kanker tersebut.

Dilansir dari National Cancer Institute, Pada kulit buah anggur merah mengandung antioksidan polifenol jenis resveratrol yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah pembentukan dan penyebaran kanker.

Mencegah Penyakit Jantung & Pembuluh Darah

Seperti ulasan sebelumnya yaitu kandungan polifenol jenis resveratrol yang memiliki antioksidan tinggi sehingga jantung akan terlindungi, serta kandungan restevarol juga mampu mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah di jantung.

Zat saponin dalam buah anggur merah dapat menghambat penyerapan kolestrol jahat ke dalam darah, yang merupakan penyebab utama penyakit yang paling banyak membunuh penderitanya yaitu penyakit jantung.

Mencegah Diabetes

Pada sebuah penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi tiga porsi buah anggur, kismis, apel, pir, dan blueberry dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabeter tipe 2 sebesar 7%. karena tinggi antioksidan selain melindungi dari radikal bebas, anggur juga baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

Menjaga Kesehatan Mata

Dalam sebuah penelitian mengatakan, jika mengkonsumsi ekstrak biji buah anggur dapat membantu mengurangi stress mata akibat kelelahan melihat sinar dan dilakukan juga ujicoba terhadap tikus, hasilnya buah anggur dapat membantu melindung retina dari penyakit dan kerusakan seperti degenerasi makula